Gut für die Fitness ist u.a. die Zeit, in der die Mahlzeiten eingenommen werden. Je früher desto besser. Berichtet das Apothekenmagazin "Diabetes Ratgeber". Und abends besser vor 18 Uhr essen. Dabei sollte auf stärkehaltige Lebensmittel wie Nudeln, Kartoffeln, polierter weißer Reis und Weißmehlgebäck verzichtet werden.